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清源街道滨河西里北区社区开展现代人的内伤怎么来怎么去讲座

发布时间:2019-04-17 20:01 来源:未知 编辑:admin

  老师主要讲解了一些内脏的病因,随后就为大家介绍了如何通过运动和食补,对相应器官进行补救。如肾虚需要肾俞穴按摩法、涌泉穴按摩法,补肾所需要的食物、药物、药品等。同时,老师还强调,要因时之序,顺应天时,顺五时饮食,春季补肝要多吃青色食品,夏天养心要多吃红色食品,长夏属脾要多食黄色食品,秋天补肺要吃白色食品,冬天养肾要食用黑色食品,不要吃反季节食品,“不时,不食”。最后,老师为大家总结了一套口诀:饮食有常,荤素恰当,起居规律,运动适量,按时就寝,要起早床,胸襟开阔,康寿延长。活动结束,老师为每位到场的居民发放了一份小礼物,感谢居民的参与和聆听。

  此次活动受到了居民们的一致欢迎,居民们增长了相应的知识,了解了食疗对器官的作用,同时也纷纷表示,这种讲座让大家受益匪浅,以后还要积极参与。

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